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 簡易抑うつ症状尺度（Quick Inventory of Depressive Symptomaology：QIDS-J）は、１６項目の自己記入式の評価尺度で、うつ病の重症度を評価できるほか、アメリカ精神医学会の診断基準DSM-Ⅳの大うつ病性障害の診断基準に対応している特徴を持っています。世界的に知られた精神科医John Rush先生によって開発され、世界１０か国以上で使用されています。日本語版は、慶応大学医学部の藤澤大介先生のグループによって作成されました。 採点方法 睡眠に関する項目（第１～４項目）、食欲／体重に関する項目（第６～９項目）、精神運動状態に関する２項目（第１５、１６項目）は、それぞれの項目で最も点数が高いものを１つだけ選んで点数化します。 それ以外の項目（第５、１０、１１、１２、１３、１４項目）は、それぞれの点数を書き出します。 うつ病の重症度は、睡眠、食欲／体重、精神運動、その他６項目を合わせた９項目の合計点数（０点～２７点）で評価します。原版のQIDSでは、点数と重症度は下記のようになっております。
QIDS-Jの使い方 各項目が大うつ病性障害の症状に対応しているので、うつ症状の評価やスクリーニングに使えるほか、合計点を算出することでうつ状態の変化をみることができます。６点以上はうつ病の可能性がありますので、当ルームや相談・医療機関に相談してください。 それでは、紙とペンをご用意ください。 質問 １、寝つき ０・問題がない(または、寝付くのに３０分以上かかったこと一度もない) １・寝付くのに３０分以上かかったこともあるが、一週間の半分以下である ２・寝付くのに３０分以上かかったことが、週の半分以上ある ３・寝付くのに６０分以上かかったことが、一週間の半分以上ある ２、夜間の睡眠 ０・問題はない（夜中に目覚めたことがない） １・落ち着かない、浅い眠りで、何回か短く目覚めたことがある ２・毎晩少なくとも１回は目覚めるが、難なくまた眠ることができる ３・毎晩１回以上目が覚め、そのまま２０分以上眠れないことが１週間の半分以上ある ３、早く目が覚めすぎる ０・問題はない（または、ほとんどの場合、目が覚めるのは、起きなくてはいけない 時間の、せいぜい３０分前である） １・週の半分以上、起きなくてはならない時間より３０分以上早く目が覚める ２・ほとんどいつも、起きなくてはならない時間より１時間早く目が覚めてしまうが、 最終的にはまた寝ることができる ３・起きなくてはならない時間よりも１時間以上早く起きてしまい、もう一度眠ること ができない ４、眠りすぎる ０・問題はない（夜間、眠りすぎることはなく、日中も昼寝することもない） １・２４時間のうち、眠っている時間は、昼寝を含めて１０時間ほどある ２・２４時間のうち、眠っている時間は、昼寝を含めて１２時間以上ほどある ３・２４時間のうち、昼寝を含めて１２時間以上眠っている 第１～４項目までで、一番高い点数１つを書き込みます。
５、悲しい気持ち ０・悲しいとは思わない １・悲しいと思うことは、半分以下の時間である ２・悲しいと思うことが半分以上の時間ある ３・ほとんどすべての時間、悲しいと感じる チェックを付けた点数を書き込みます。
６、食欲低下 ０・普段の食欲と変わらない、または、食欲が増えた １・普段よりいくぶん食べる回数が少ないか、量が少ない ２・普段よりかなり食べる量が少なく、食べるように努めないといけない ３・まる１日ほとんどものを食べず、食べるのは極めて強く食べようと努めたり、 誰かに食べるように説得されたときだけである ７、食欲増進 ０・普段の食欲と変わらない、または、食欲が減った １・普段より頻回に食べないといけないように感じる ２・普段と比べて、常に食べる回数が多かったり、量が多かったりする ３・食事の時も、食事と食事の間も、食べ過ぎる衝動にかられている ８、体重減少（最近２週間で） ０・体重は変わっていない、または、体重が増えた １・少し体重が減った気がする ２・１キロ以上やせた ３・２キロ以上やせた ９、体重増加（最近２週間で） ０・体重は変わらない、または、体重が減った １・少し体重が増えた気がする ２・１キロ以上太った ３・２キロ以上太った 第６～９項目までで、一番高い点数１つを書き込みます。
１０、集中力／決断 ０・集中力や決断力は普段と変わりない １・ときどき決断しづらくなっているように感じたり、注意散漫になるように感じる ２・ほとんどの時間、注意を集中したり、決断を下すのに苦労する ３・ものを読むことも十分にできなかったり、小さなことですら決断できないほど 集中力が落ちている チェックを付けた点数を書き込みます。
１１、自分についての見方 ０・自分のことを、他人と同じぐらい価値があって、援助に値する人間だと思う １・普段よりも自分を責めがちである ２・自分が他の人に迷惑をかけているとかなり信じている ３・自分の大小の欠陥について、ほどんど常に考えている チェックを付けた点数を書き込みます。
１２、死や自殺についての考え ０・死や自殺について考えることはない １・人生が空っぽに感じ、生きている価値があるかどうか疑問に思う ２・自殺や死について、１週間に数回、数分間にわたって考えることがある ３・自殺や死ついて１日に何回か細部にわたって考える、または、具体的な自殺に ついて計画を立てたり、実際に死のうとしたりしたことがあった チェックを付けた点数を書き込みます。
１３、一般的な興味 ０・他人のことやいろいろな活動についての興味は普段と変わらない １・人々や活動について、普段より興味が薄れていると感じる ２・以前好んでいた活動のうち、一つか二つのことしか興味がなくなっていると感じる ３・以前好んでいた活動に、ほとんど全く興味がなくなっている チェックを付けた点数を書き込みます。
１４、エネルギーのレベル ０・普段のエネルギーのレベルと変わりない １・普段より疲れやすい ２・普段の日常の活動（例えば、買い物、宿題、料理、出勤など）をやり始めたり、 やりとげるのに、大きな努力が必要である ３・ただエネルギーがないという理由だけで、日常の活動のほとんどが実行できない チェックを付けた点数を書き込みます。
１５、動きが遅くなった気がする ０・普段どおりの速さで考えたり、話したり、動いたりしている １・頭の働きが遅くなっていたり、声が単調で平坦に感じる ２・ほとんどの質問に答えるのに何秒かかり、考えが遅くなっているのがわかる ３・最大限の努力をしないと、質問に答えられないことがしばしばである １６、落ち着きがない ０・落ち着かない気持ちはない １・しばしばそわそわしていて、手をもんだり、座りなおしたりせずにはいられない ２・動き回りたい衝動があって、かなり落ち着かない ３・ときどき、座っていられなくて歩き回らずにはいられないことがある 第１５～１６項目で、一番高い点数１つを書き込みます。
以上です。 お疲れさまでした。 合計点数を出してください。 そして、重症度の評価表でご自分の状態をチェックしてみましょう。 ページトップへ |
